¿Qué es la marcha nórdica?

La Marcha Nórdica es un deporte que consiste en andar de forma natural con unos bastones especialmente diseñados para esta actividad, con el objetivo de optimizar el esfuerzo físico e impulsándonos de forma activa, mediante una técnica específica, respetando el movimiento biomecánico de nuestro cuerpo al caminar.

Es un deporte en auge, con una gran cantidad de beneficios, los cuales se pueden agrupar en: Beneficios Físicos (perdida de peso, fortalece la musculatura de todo el cuerpo, mejora la postura corporal), Beneficios Psicológicos (aumenta la confianza, mejora la coordinación y control corporal y previene el deterioro cognitivo), Beneficios Sociales (ayuda aumentar la relaciones sociales, conociendo gente de todas las edades amantes de este deporte) y Beneficios Ambientales (es una actividad que se puede hacer al aire libre conociendo nuevos lugares en entornos naturales).

Desde el 2017 también es un Deporte Competitivo perteneciente a la Federación Española de Montaña y Escalada (FEDME) con pruebas nacionales, internacionales y autonómicas por toda España con eventos consolidados como los Campeonatos de España a nivel individual, de Clubs, por Selecciones Autonómicas y como novedad este año incluyendo un campeonato de deportistas de edad escolar.